7 Thiên quý và cột mốc an vui của nữ giới

Mới qua 30 tuổi đã bị suy buồng trứng

Gần đây, nhiều bác sĩ sản phụ khoa đã lên tiếng cảnh báo về tình trạng suy buồng trứng sớm ở nữ giới. Những biểu hiện ban đầu là kinh nguyệt thưa, sắc nhạt, lượng ít. Sau đó hầu như mất kinh, da khô ráp, lão hóa nặng. Và những cơn bốc hỏa kéo đến, kèm mất ngủ. Thậm chí không thể thụ thai dù mới qua 30 tuổi – thời kỳ sinh lý đỉnh cao.

Gặp nhiều hơn là tình trạng mãn kinh sớm ở tuổi 35 - 40 với nhiều triệu chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống cá nhân và quan hệ hôn nhân. Da khô đồng thời xuất hiện những mảng nám khó trị. Tóc khô, rụng, bạc nhanh và nhiều. Thường bị đau lưng, đau gối. Âm đạo khô hạn, sợ quan hệ tình dục. Tinh thần dễ cáu bẳn, khó chịu…

Điều gì đã khiến buồng trứng “già trước tuổi”? Câu trả lời đến từ chính lối sống của nhiều chị em ngày nay.

Stress kéo dài, thức khuya và ăn kiêng cực đoan

Theo các bác sĩ, đó là những nguyên nhân chủ đạo dẫn đến tình trạng suy buồng trứng và mãn kinh sớm. Đông y gọi đây là tình trạng thiên quý bị suy kiệt sớm so với chu kỳ tự nhiên. Nôm na gọi là sự cạn kiệt loại chất nguyên âm quyết định sự sinh trưởng, sinh sản và lão hóa của cơ thể.

Đa phần các bệnh nhân bị suy buồng trứng và mãn kinh sớm đều cho biết họ thường xuyên bị stress và có thói quen thức khuya đến 1 - 2 giờ sáng. Không ít bệnh nhân còn từng thực hiện chế độ ăn kiêng tinh bột tuyệt đối để giảm cân hoặc vì sợ tăng đường trong máu.

Theo y học cổ truyền, thiên quý của người nữ liên quan chặt chẽ đến 3 tạng thận, can, tỳ và hai mạch xung nhâm. Thiên quý suy kiệt biểu hiện tinh của thận hoặc phần âm và dương của thận hư suy. Nền tảng vật chất để sản sinh ra trứng, tạo máu kinh và duy trì chức năng của buồng trứng bị mất khi thận suy. Tạng can bị uất ức, bế tắc do căng thẳng kéo dài, do thức khuya, không cung cấp máu huyết đến nuôi buồng trứng. Tinh bột từ ngũ cốc là nguồn nuôi dưỡng chính cho tạng tỳ - tạng lo việc tiêu hóa, tạo dưỡng chất nuôi cả cơ thể và dự trữ cho tạng thận. Cắt tinh bột chính là cắt nguồn sống của cơ quan này và của cơ thể.

Suy buồng trứng sớm hay mãn kinh trước tuổi chính là lời cầu cứu của một cơ thể bị 'ngược đãi' bởi áp lực và thói quen khắc nghiệt. Để hiểu vì sao những thói quen đó lại phá hỏng buồng trứng sớm đến vậy, chúng ta cùng đọc lại Hoàng đế Nội kinh để hiểu về “7 thiên quý – tấm bản đồ vận mệnh của nữ giới”.

7 thiên quý – 7 mùa hoa của phái đẹp

Theo sách Hoàng đế Nội kinh, quá trình sinh trưởng và phát triển của phụ nữ được chia theo 7 chu kỳ 7 năm, gọi là 7 thiên quý.

Hình dung 7 thiên quý như 7 mùa hoa. Mỗi mùa có vẻ đẹp riêng và cũng cần có cách chăm sóc riêng. Khi điều dưỡng cơ thể đúng cách theo từng thiên quý, tuổi mãn kinh của người nữ sẽ rơi vào tuổi 49, thậm chí có thể kéo dài đến tuổi 55.

7 tuổi đánh dấu thiên quý đầu tiên, cơ thể như nụ hoa hé mắt. Răng sữa rụng, thay răng mới, tóc mọc dài, đen hơn, da mịn, xương cứng cáp hơn. Tâm hồn vô tư, tò mò về mọi thứ trên đời.

14 tuổi, xuân thì gõ cửa ở thiên quý thứ 2. Kinh nguyệt xuất hiện, cơ thể bắt đầu “tập làm người lớn”. Da tiết nhiều dầu, dễ nổi mụn, tóc dày có xu hướng bết dầu. Tâm lý vô cùng nhạy cảm, dễ rung động, dễ buồn, dễ vui, hay nghĩ về cờ-rớt (crush - bạn trai).

21 tuổi, thiên quý thứ 3 là phiên bản rực rỡ nhất của phái đẹp. Cơ thể tràn đầy sức sống, kinh nguyệt ổn định, sẵn sàng để mang thai; da săn chắc, đàn hồi tốt, tóc dày khỏe, xương cốt cứng cáp. Tự tin, nhiệt huyết nhưng có phần bồng bột.

28 tuổi, thiên quý thứ 4 mang một vẻ đẹp có chiều sâu. Thể chất đạt độ chín muồi, khí huyết dồi dào, thời điểm vàng để sinh con. Da vẫn căng nhưng có thể xuất hiện nếp nhăn mờ ở khóe mắt, có thể có vết nám nhẹ, bắt đầu cần sự chăm sóc tốt hơn. Tóc và cơ thể chịu tác động mạnh của stress nếu không giữ được sự cân bằng. Tâm lý đã khá ổn định, tư duy chín chắn, thực tế.

Đỉnh cao nào cũng dẫn đến sườn dốc bên kia. Sau khi chạm ngưỡng rực rỡ nhất ở tuổi 28, cơ thể bắt đầu phát ra những tín hiệu cảnh báo đầu tiên về sự suy giảm, cần được chú ý chăm sóc.

35 tuổi, thiên quý thứ 5 đã thấy lấp ló dấu hiệu tuổi già. Cơ thể nhắc khéo “hãy chăm sóc tôi tốt hơn” bằng một loạt những biểu hiện. Kinh nguyệt giảm dần, chất lượng trứng giảm. Tóc rụng nhiều khi chải nhưng lại “làm biếng” mọc, lấp ló sợi bạc. Da dễ khô hơn, xuất hiện những nếp nhăn. Sinh lý và cả chức năng tỳ vị tiêu hóa giảm nhẹ. Tinh thần dễ lo âu, căng thẳng trước những áp lực của công việc và gia đình.

42 tuổi, thiên quý thứ 6 – hãy yêu bản thân nhiều hơn bao giờ hết. Bởi cả 3 mạch dương trong cơ thể đều suy yếu, đánh dấu thời kỳ tiền mãn kinh. Kinh nguyệt bắt đầu thất thường. Tóc mỏng, yếu, bạc nhiều hơn, da khô sạm. Dễ cáu gắt, giảm ham muốn tình dục, bốc hỏa, mất ngủ.

49 tuổi, thiên quý kiệt, mãn kinh. Chấm dứt chu kỳ 7 thiên quý, phụ nữ bước sang giai đoạn của vẻ đẹp mới – sự an nhiên. Kinh nguyệt, tử cung và buồng trứng cùng “nghỉ hưu”. Bớt được nỗi lo phải “kế hoạch” hay bị “vỡ kế hoạch”. Da khô nhăn, tóc hầu như bạc, thưa; xương yếu dần, lưng đau gối mỏi. Tư duy chậm hơn nhưng sâu sắc. Mục tiêu cuộc sống từ đây nên là an nhiên, khỏe và vui.

Dù 49 tuổi được coi là dấu mốc 'nghỉ hưu' của hệ thống sinh sản, nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc kết thúc vẻ đẹp của người phụ nữ. Thiên quý không phải là bản án của thời gian, mà là kim chỉ nam giúp phụ nữ sống thuận theo tự nhiên.

Hiểu về 7 vận trình của đời người để biết rằng, từ 1 đến 28 tuổi là lúc tích lũy nhựa sống, sau 35 tuổi là lúc cần bảo tồn tinh hoa. Hãy nhớ, 'tuổi trẻ đừng phá móng, tuổi già đừng chống trời' – biết trân quý bản thân đúng cách, thì dù thiên quý có kiệt, người phụ nữ vẫn giữ được vẻ đẹp an nhiên, khỏe mạnh và rạng rỡ đến cuối đời.

Kỳ tiếp theo: Bí quyết dưỡng sinh theo từng thiên quý để kéo dài tuổi thanh xuân